Saúde & Bem estar

Ovo              O ovo é um excelente alimento e ele apresenta vários benefícios. Comer ovo todos os dias não faz mal, mas precisa ter uma alimentação balanceada, ele é um dos melhores alimentos pois é rico em proteínas que o corpo aproveita, tem um alto valor nutricional. O ovo auxilia para a perca de peso, levando em consideração que ele é rico em proteínas e ajuda a aumentar a sensação de não ter mais fome, sem falar que melhora o sistema imunológico, por ser rico em antioxidantes, e presentes nele tem  as vitaminas A, D, E e do complexo B, aminoácidos , e minerais.   Foi feita uma pesquisa entre pessoas saudáveis, e fizeram um estudo e e foi analisado entre eles, que o consumo de três ovos por dia teve um aumento dos níveis de HLD colesterol (colesterol benéfico) e a diminuição considerável dos níveis de LDL colesterol ruim, que é o principal vilão para a saúde das maioria das pessoas.            ...

Entrevista           Ola, tudo bem com vocês?           Hoje quero falar que em breve estaremos fazendo entrevistas com pessoas de profissões variadas sobre saúde e bem estar. Vamos fazer entrevistas com nutricionistas, advogadas, personal  trainer e etc...           O objetivo aqui é saber oque eles pensam em relação a saúde e aproveitar e pedir as dicas que eles utilizam no dia-a-dia.           Aceitamos sugestões caso queiram é só falar pra gente.           O foco aqui é ver quais são as maneiras que eles utilizam para ter uma boa saúde. Seus hábitos, oque fazem, quais alimentos comem, quais líquidos mais bebem, afinal, pessoas de profissões diferentes tem hábitos de saúde diferente das demais pessoas, e a entrevista é nesse foco.            Até a próxima, Tenha uma ótima saúde.

Caminhada         Quero começar esse post dizendo que aqui é meramente um blog que fala de saúde e de dicas de saúde e bem estar. Quando se fala em bem estar logo se pensa em empresas de marketing multinível de saúde querendo que você participe. Mas vamos ao que interessa, sentir-se bem hoje em dia é o que a maioria das pessoas buscam. A correria do dia-a-dia , a pressa, a loucura da cidade as vezes impede de termos saúde satisfatória.       Uma dica para ter saúde é sair da zona de conforto é começar a colocar exercícios na sua rotina. Comece com uma caminhada, depois acrescente alguns exercícios localizados. O nosso corpo se adapta muito rápido a todo tipo de estímulo, tanto físico quanto mental. Por isso, é muito importante sempre renovar as atividades. Academia é uma ótima opção para se fazer todo tipo de exercícios. Natação também é uma ótima opção pois ela trabalha todos os músculos do corpo e também a respiração. Hoje em dia temos muitas acad...