Benefícios de andar descalço.

     

Pés ao chão

Andar descalço é uma forma natural e saudável de se mover. Ela aumenta o controle da posição do pé ao controle do chão, aumenta o controle, aumenta e trabalha a consciência corporal.

    Os benefícios do andar descalço:

1. Melhor controle da posição do pé em relação ao chão;
2. Aumentar o peso;
3. Proporcional propriocepção;
4. Trabalhando na conscientização corporal.

    Caminhar descalço é algo em que muitas pessoas interessadas, mas é algo que pode ser difícil de alcançar. A principal razão para isto é porque estamos acostumados a usar sapatos. Os sapatos proporcionam acolchoamento e apoio, o que facilita a caminhada sem nos ferirmos ou cair. Quando você usa sapatos, seus pés não têm muito espaço para se movimentar e também não permitem os benefícios naturais de estar em escalas.

    Abaixo estão alguns dos benefícios do andar descalço:

    Restauração de nosso padrão natural de andar: Seus pés estão em sapatos tanto tempo que eles se acostumam a andar com eles. Andar descalço você voltar a ter o hábito de andar naturalmente de novo.

    Melhorando o controle da posição do pé: Quando você usa sapatos, tem uma tendência de colocar o pé em cima do que quer que esteja debaixo dele (neste caso, a grama). Andar descalço permite que você tenha mais controle sobre o quanto você coloca seu pé no chão.

    Melhorando o equilíbrio: A razão pela qual este é importante e nós com sapatos, temos tendência a nos inclinar mais do que o normal, porque nossos pés estão se tocando por nós.

    Há muitos benefícios andarmos ou fazemos caminhada, mas o mais importante é que isso nos ajuda a recuperar o padrão natural de caminhada quando estamos descalço.

    O pé humano é capaz de uma grande variedade de movimentos. Na verdade, é quase impossível encontrar alguém que não tenha pelo menos dois padrões diferentes de movimento em pés quando caminha. O primeiro e mais comum padrão é o que é conhecido como marcha normal. É uma maneira como andamos a maior parte do tempo e envolve muito movimento para frente e para trás, assim como os movimentos de um lado para o outro. O segundo padrão envolve uma flexão plantar (flexão para baixo), dorsiflexão (flexão para cima), e eversão (rolagem para fora) tudo de uma vez. Este tipo de movimento normalmente é usado apenas quando o mesmo tipo de movimento é protegido, pois nos permite cobrir o tempo de forma rápida e eficiente, ao tempo em que é protegido contra o tempo.

    O terceiro padrão envolve o envolvimento dos glúteos, ou "golpe de calcanhar". Este tipo simultaneamente de quatro membros, mas o faz com menos força do que os grupos de equilíbrio, porque faz mais uso do que os grupos para equilíbrio ou equilíbrio - isto é mais significativo que é muito mais fácil nas articulações do que em outros tipos.

    Vários estudos que andar descalço é benéfico para sua saúde. Em um estudo, os seus pés estão preocupados com as pessoas que andavam de calçados. Elas também tinham um melhor equilíbrio, o que poderia ajudar a evitar quedas.

    Em outro estudo, sintam-se os que procuram as pessoas que se relacionam ou de sandálias vão-se mais confortáveis ​​em seus sapatos. Eles também sentem-se mais movimentados sobre sua capacidade de se movimentar em casa e no trabalho.

    Andar descalço também é bom para o meio ambiente. Os sapatos são feitos de couro, ou que requerem muitos recursos para serem produzidos. Ao andar descalço, você estará economizando dinheiro por não ter que comprar sapatos novos a cada mês, além de ajudar a economizar água por não lavar seus sapatos com tanta frequência. Em muitos casos pessoas relatam que quando estão descalços, elas ficam mais perto da natureza, descarregando energias e trazendo paz interior.